喝酒后头疼失眠可以大量的喝水，也可以喝葡萄汁，葡萄汁中的酸性物质可以和酒精发生综合反应，生成其他物质，有效的稀释胃内的酒精成分，减轻酒对于神经造成的损害和失眠的症状。也可以适量的喝蜂蜜水，可以减轻头痛的症状，蜂蜜中含有丰富的果糖，可以过快的分解胃内的酒精，促进酒精的吸收。西瓜汁、西红柿汁中间的果酸、维生素C，可以有效的缓解酒后胃部不适的症状，可以改善头痛、失眠。