如果有胃下垂病情不严重，饭后1个小时可以适量的走动、适量的运动，但是不要劳累过度，不要做剧烈的跑跳运动，因为剧烈的跑跳的运动会加重胃下垂的症状。

如果胃下垂病情比较严重，应该注意饭后不要运动，在空腹的时候可以适量走动。有胃下垂的症状，平时还应该注意不要暴饮暴食。