首先可以吃绿叶蔬菜以及粗粮，绿叶蔬菜可以综合食物粗粮，可以促进肠胃蠕动，保持身体代谢的通畅，使得毒素不会在肠道内停留过久，从而提高身体的抗病毒能力以及吸收能力。其次，可以适当的吃一些海带和紫菜，它们富含有丰富的角质，可以有效的净化血液，从而降低癌症的发生率。也可以适当的吃一些黑木耳，可抑制血小板凝聚，降低胆固醇的含量，对于心血管具有很好的作用。最后可以适当的喝一些绿茶，可以达到防癌、降血脂的作用。