更年期的女人可以通过食物来进行补血，例如烹饪菜系中的金针菜、猪肉、羊肉、鸡肉、黑木耳、南瓜等都是补血的佳品。水果里面补血效果最好的就是葡萄和桂圆。

除了食物补气血以外，还可以选择一些中药来补血，例如藏红花、阿胶、当归等都是好的补品，大多数女人到了更年期都是气血两亏，女人除了补血以外，更年期女人吃什么补气血也很重要。

（请在医生指导下使用药物）