如果舌苔白、厚、发黄，舌边有齿印，不欲饮食，腹胀满，便溏薄，属于痰湿过盛，在进清淡易消化食物的同时，应配合药物进行治疗。除了从日常饮食方面着手，多吃一些具有健脾功效的食材，例如芡实、山药、胡萝卜，以及薏米还有扁豆等。也可以通过中医的方法进行调养身体，例如服用具有健脾功效的中药材，或者是进行按摩等手段，这些都能够很好的促进身体恢复健康，一旦舌苔变厚、乏力或者是颜色发黄、发黑、有味，首先要到医院进行检查，医生会根据不同的舌象表现作出综合的分析，进行个体化的辨证施治，千万不要自行刮除，以免影响到医生的诊断，在饮食上需要戒酒，忌食辛辣、刺激性的食物。（请在医生指导下使用药物）