脑震荡的患者一般情况下要多吃一些维生素、蛋白含量比较丰富的食物，才能够恢复的比较快，但是要结合脑震荡的具体病情来进行合理的饮食调理。

在脑震荡的受伤当时几天，患者有可能会有一些头痛、恶心、呕吐的症状，这种情况下最好适当的禁止饮食一段时间，防止出现剧烈的呕吐，防止出现呕吐物窒息的现象。另外病情稍微稳定以后，可以适当的吃一些流质的饮食，要注意水分维生素以及糖类的补充。

过了三五天，患者的病情逐渐的趋于稳定，这种情况下饮食上就可以加大一些恢复正常的饮食，或者要比正常的时候吃的多一些，主要以一些清淡的饮食，蛋白质含量维生素含量或者是膳食纤维含量比较多的食物，能够促进患者病情的恢复，比如说多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉或者是青菜等等。