正常的心率，在静息情况下，就是安静休息15分钟以后，测量的心率在60-170次/分钟是正常的静息心率。那么血压也是在静息休息的状态下，一般来说休息15分钟以后，测量的血压在140/90mmHg以下是正常的。其中不管是收缩压≥140mmHg，还是舒张压≥90mmHg，都是异常的。对于正常心率和正常血压都需要我们安静休息，静息的心率和血压。