焦虑不安可以从药物治疗，心理治疗，物理治疗各方面进行调整。在药物上可以用安神调理改善睡眠，消除焦虑、抑郁的药物进行治疗。在心理上要消除病人焦虑抑郁的情绪，改变病人过度紧张，过度兴奋的状况，放松心情，可以引导病人听音乐，或者做一些感兴趣的事情，多做一些户外有氧运动，比如散步、慢跑、骑行、游泳、打篮球、踢足球、打太极拳等活动。平时不要吃辛辣、刺激、兴奋性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，增强体质。