老年人的病是最常见的一种临床表现，因为老年人喝水比较少，老年人的肠蠕动功能差，而且饮食有时候也不规律，吃的东西的也不全面。老年人的便秘一定要从食物调节方面来解决，没有什么排便最快这种说法，主要是要从根本上解决这个问题。第一个，要多喝水，每天早上起来要喝一大杯水，如果没有糖尿病的话，可以加一点蜂蜜。第二个，老年人保持的多吃蔬菜，最好是每天中餐和晚餐。 曹一大碗青菜。 青菜的梗，包括白菜的叶子，红菜苔、白菜的梗，空心菜的梗。这样又有营养，含纤维素又多，有利于排便。第三个，如果是大便有几天没排了，那么，临近肛门口的大便就非常的干燥，可能就像绵羊的屎一样的，一粒粒的。这个时候就要从下面来疏通，最好能够灌肠或者是使用开塞露，同时口服一些润肠的药物；主要是改善生活习惯，做坚持的饭后散步和运动。

（请在医生的指导下用药）