脚肿热敷更肿了怎么办？首先如果是由于扭伤导致的脚肿，如果在48小时之内使用了热敷，是可以出现更肿。因为热敷是促进的出血和组织间液的渗出，从而使局部更肿了，这时候应该在48小时之内使用冰敷。因为冰敷可以使局部的血管收缩，渗出减少，从而减轻局部的一个肿胀情况。因此，脚肿热敷应该要在48小时之内应该要停止热敷，及时用冰敷处理，等48小时之后，这时再进行热敷，来促进淤血和渗出的吸收消散。