深呼吸对身体是有一定好处的。比如深呼吸，可以缓解紧张的情绪，特别是在情绪比较激动，或者心理压力比较大时，通过做深呼吸运动可以缓解这种情绪。

再有深呼吸可以对心脏和肺部有好处，因为深呼吸可以提高心肺功能，尤其是有慢性阻塞性肺疾病的患者，通过深呼吸可以延缓肺功能的下降，可以使肺活量增加，从而延长患者的寿命可以提高生活质量。但是做深呼吸也要量力而行，适可而止，不要盲目进行。