对于宝宝练习抬头趴多长时间，对于新生的宝宝，一般每天练习三至四次为宜。开始每次俯卧时间不宜超过两分钟，熟练后每次训练的时间应逐渐延长，只要孩子没有明显的不适，每日加起的时间可以达到一至两个小时。

妈妈注意经常给宝宝做背部按摩，可以在宝宝做俯卧时，用手指尖轻扣宝宝的肩背部，这样不仅可以缓解宝宝的抬头疲劳，而且还可以刺激宝宝的更好抬头。此时宝宝的骨骼发育还比较差，所以竖抱的时间不宜过长，每次五分钟左右即可，两个左右，妈妈可以把宝宝竖抱，让他练习抬头。