脚崴了快速消肿，需要采取以下综合性的治疗措施。

第一，在崴脚后的24小时之内对于肿胀疼痛处进行冰敷，或者是冷敷，其可以收缩毛细血管，减少渗出，在一定程度上减轻局部的肿胀以及疼痛，在伤后的48小时之后，采取红外线照射、电磁疗、超声波等物理方法进行治疗，促进快速消肿。

第二，脚崴的地方要适当的固定制动，避免活动，更要注意避免下地行走，负重以及剧烈的运动。

第三，要抬高受伤的肢体，一般高于心脏水平，以促进静脉的回流，减轻肿胀。

第四，要配合活血化瘀、消肿止痛的药物应用等进行治疗，促进肿胀减轻。