胳膊肌肉拉伤后，可以采取以下方法进行处理。

第一，在胳膊肌肉拉伤处的24小时之内对拉伤处进行冰敷，或者是冷敷，其可以收缩局部的毛细血管，减少渗出，在一定程度上减轻局部的肿胀以及疼痛，伤后的48小时之后，采取红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗以促进患者的恢复。

第二，胳膊肌肉拉伤处要避免活动，避免局部的发力，其必要时要对胳膊肌肉拉伤处进行适当的固定制动处理。

第三，可以采用非甾体的抗炎、镇痛药物以及活血通络、舒筋止痛的中成药物应用进行治疗。

第四，胳膊肌肉拉伤若比较严重，必要时还需要到医院进一步诊治。