斜方肌疼痛要针对病因进行治疗，大部分的斜方肌疼痛都是由于劳损性因素所造成的，可以采取一般疗法、物理疗法以及药物疗法等进行治疗。

第一，一般疗法，主要是改变日常生活方式，避免斜方肌处的过度劳损、负重以及受力等，避免使斜方肌长期处于紧张痉挛的状态。

第二，要进行适当的功能锻炼，以缓解局部肌肉的紧张以及痉挛。

第三、物理方法进行治疗，主要是红外线照射、电磁疗、超声波等，其可以改善局部的血液循环，加速炎性介质的代谢，缓解疼痛。

另外，采取药物方法进行治疗，如非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物等。

另外，还可以采取中医的针灸、推拿、按摩等方法进行治疗缓解疼痛。