脚踝扭伤消肿止痛，可以采取以下方法。

第一，在脚踝扭伤的早期一般是24小时之内，对于种动处进行冰敷，或者是冷敷，其可以减少局部的出血，在一定程度上减轻局部的肿胀以及疼痛等，在伤后的48小时之后，如局部皮肤无溃破出血，可以采取红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗消肿止痛。

第二，脚踝扭伤处要避免活动，更要避免下地行走负重以及剧烈的运动等，对于脚踝扭伤处要进行适当的固定制动处理，可以采用支具或者是石膏等。

第三，要抬高受伤的肢体，一般高于心脏水平，以促进静脉的回流，减轻肿胀。

第四，采取非甾体的抗炎镇痛药物以及活血化瘀、消肿止痛的药物应用进行治疗。