脚扭伤消肿可以采取一般疗法，物理疗法以及药物疗法等。

第一，一般疗法，要抬高受伤的肢体，一般高于心脏水平，以促进静脉的回流，减轻局部的肿胀。同时对脚扭伤部位进行适当的固定制动处理，避免反复活动加重损伤，加重肿胀。

第二，物理治疗，早期对于肿胀处采取冷敷或者是冰敷的方法，其可以收缩局部的毛细血管，减轻肿胀。在伤后的48小时之后。可以采取红外线照射、电磁疗、超声波等物理方法进行治疗，减轻肿胀。

第三、药物治疗，主要是脱水消肿的药物以及活血化瘀、消肿止痛的中成药物等。