乳腺增生，可以到正规医院做乳房彩超进行检查，也可以自我检查，通过做乳房的彩超，能够观察到乳房中有无肿块的存在，用手轻轻按压乳房，能够触摸到乳房中有无肿块的存在，并且按压还有疼痛感，必要时可以做乳腺核磁共振辅助检查，这种检查方法相对来说比较精准。

乳腺增生大多数是由于内分泌失调导致的，也有可能是长期的心情郁结或者经常服用激素类的药物引起的，可以咨询医生服用消郁散结的药和消炎止痛的药来进行治疗，对乳房进行热敷和按摩也能有效的缓解症状。