筋膜炎采取以下的方法治疗比较有效：

第一，改变日常生活方式，避免病变部位的过度负重，受力以及劳损等，同时进行局部的功能锻炼缓解肌肉以及筋膜的紧张以及痉挛。

第二，采取中医的针灸、推拿、按摩等方法进行治疗。

第三，物理方法进行治疗，如局部的热敷、红外线照射、电磁疗以及超声波等。

第四，需要配合非翟体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物以及活血通络、舒筋止痛的中成药物应用进行治疗。筋膜炎是发生于局部肌肉以及筋膜的一种慢性无菌性的炎症改变。