运动扭伤脚踝可以采取以下方法进行处理 。 第一，在扭伤后的24小时之内对肿胀处进行冰敷，或者是冷敷，其可以收缩毛细血管，减少渗出，在一定程度上减轻局部的肿胀以及疼痛等。同时要对受伤的脚踝进行适当的固定制动，可以采用支具、弹力绷带，或者是石膏等。患肢避免下地行走、负重以及剧烈的活动。

第二，要适当的抬高受伤的肢体，一般高于心脏水平，以促进静脉的回流，减轻局部的肿胀。 第三，在伤后的48小时之后，若局部皮肤无溃破以及水泡形成，可以采取红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗。 第四，可以配合非甾体的抗炎镇痛药物以及活血化瘀、消肿止痛的中成药物运用进行治疗。