患者想要自行判断是否存在牙周炎，可以使用手指来轻轻晃动牙齿。

如果牙齿没有晃动，说明患者没有牙周炎。如果牙齿出现不同程度的晃动，考虑患者患有牙周炎的可能性是比较大的。当然，这种方法准确率相对是比较低的。

患者想要准确的判断，建议应当到正规医院口腔科进行详细检查，通过拍摄口腔X光片进行诊断，是最为准确的。

患者如果一旦患有牙周炎，对于牙齿以及口腔健康的危害都是比较大的，建议应当及早进行治疗，通过龈上洁治、龈下刮治、根面平整、局部上药等一些方式，来改善口腔的健康。