中度脂肪肝并不严重，但如果发展为重度脂肪肝就比较严重。

减轻中度脂肪肝，主要通过控制饮食、加强运动。 首先要戒烟戒酒，加强运动，适当节食，去除病因，积极治疗原发疾病，根据患者不同的实验室检查结果，制定合理的饮食方案，同时也要积极的控制原发疾病，对于胰岛素抵抗产生的糖脂代谢紊乱，是造成中重度脂肪肝的主要原因。所以，患者要积极改善胰岛素抵抗和糖脂代谢的异常，从而能够有效地阻止细胞从脂肪变相为脂肪性肝炎的发展。

此外适当的体育锻炼，也能够帮助体重的减轻和脂肪的消耗，能够有效地控制脂肪肝的病变。