免疫力差应该吃一些富含蛋白质和维生素的食物，可以增强抵抗力，如新鲜的蔬菜和水果，牛肉、牛奶、鱼肉等。平时要养成良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，不熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。

同时，要加强锻炼身体，多晒太阳，劳逸结合。感冒流行的季节，尽量不要到人多聚集的地方去，如超市、电影院、游乐场所等，防止感冒病毒的交叉感染。一旦出现了感冒应该及时到医院，在专科医生的指导下采取一些中成药抗感冒治疗，使病情得到有效控制。