饮食不规律导致胃不舒服常见的原因是由于饮食不规律，导致慢性胃炎、消化性溃疡等疾病的发生，所以会出现胃不舒服的症状，一般会表现为胃胀胃痛，或者嗳气、反酸、恶心、呕吐等症状的出现。

这个时候首先在饮食方面应该以清淡易消化饮食为主，而且三餐要规律，不能暴饮暴食，避免抽烟喝酒，不能喝浓茶、咖啡，不要吃辛辣刺激、油炸、烧烤、生冷以及甜食等，可以服用抑酸护胃，促进胃动力以及保护胃黏膜的药物来进行治疗，可以缓解症状。如果症状仍然不能缓解，建议做胃镜检查明确诊断。