腰背部及筋膜炎治疗可以采取以下方法。 第一，改变日常生活方式。避免腰背部的负重劳损以及受力等。如避免久坐、久站以及长期的弯腰。注意保暖，避免受凉。同时进行适当的腰背肌功能锻炼如倒退着走路、平板支撑以及游泳等。 第二，可以采取中医的针灸推拿，按摩等方法进行治疗。 第三，可以采用物理方法进行治疗。如局部的热敷、红外线照射、电磁疗以及超声波等。 第四，可以配合非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物以及活血通络舒筋止痛的中成药物应用进行治疗。