手腕筋扭伤后，可以采取以下方法进行处理。

第一，首先要避免手腕部的活动，避免腕部负重受力等，对腕部进行适当的固定制动，可以采用支具、夹板或者是弹力绷带以及护腕等。

第二，要抬高受伤的手腕，一般高于心脏水平，以促进静脉及淋巴的回流减轻局部的肿胀。

第三，手腕筋扭伤24小时之后，对肿胀处进行冰敷或者是冷敷，其可以收缩局部的毛细血管，减少局部的渗出，在一定程度上减轻局部的肿胀。

第四，可以配合非甾体的抗炎镇痛药物以及活血通络舒筋止痛的中成药物应用进行治疗。