脚踝扭伤肿了一般采取一般疗法、药物疗法以及物理治疗等：

第一、一般治疗主要是抬高受伤的脚踝，一般高于心脏水平以促进静脉及淋巴的回流，减轻肿胀，同时对脚踝处进行适当的固定制动，避免脚踝的进一步活动，以免加重损伤加重肿胀，患肢避免下地行走负重以及剧烈的活动。

第二、药物治疗主要是采取脱水消肿以及活血化淤、消肿止痛的中成药物应用进行治疗。

第三、物理治疗，在伤后早期24小时之内，对于肿胀处进行冰敷。在伤后的48小时之后若局部皮肤无溃破以及出血，可以采取物理治疗。