胃食管反流病的原因有很多，最常见的原因是由于食管下段括约肌功能障碍，导致胃内容物反流到食管的原因引起的，除了食管本身的疾病以外，饮食方面的原因也可以引起胃食管反流，比如辛辣食物的刺激，油腻食物的刺激，或者是大量的进食，暴饮暴食，以及一些不良的情绪因素的影响都可能会导致胃食管反流。

所以在出现胃食管反流以后，饮食方面要避免吃辛辣刺激，油炸等食物，也要避免吃生冷的食物，另外建议情绪方面要保持情绪舒畅，避免过度焦虑，抑郁。