腹泻后的饮食应该以清淡易消化饮食为主，避免吃辛辣刺激、油炸、烧烤、生冷等食物，否则有可能会再次导致腹泻，应该喝粥，比如小米粥、山药粥、薏仁粥、大米粥等，也可以喝汤，比如鸡汤、鸭汤、排骨汤、鱼汤等，煲汤的时候里面可以放党参、黄芪、薏仁、茯苓等中药健脾利湿养胃。

另外也可以吃一些软烂的面条，因为软烂的面条容易消化，比较适合腹泻后的胃肠道。如果吃肉类的话，一定要炖烂以后再吃，这样才可以对腹泻后的比较虚弱的胃肠道起到一个调理的作用。