便秘的患者应该避免吃辛辣、刺激、油炸、烧烤以及饼干等烘焙类的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，水果可以吃香蕉、苹果、梨、火龙果等，避免吃木菠萝、榴莲、芒果等热带水果，因为这些热带水果有可能会加重便秘的症状。

另外平时要多喝水，尤其是早上喝一大杯温开水，有利于促进排便。平时也可以喝蜂蜜水润肠通便，喝绿豆水也可以起到清热解毒通便的作用。多吃新鲜的蔬菜，还有可以多吃一些粗粮的食物，因为粗粮含有较多的纤维素，也可以帮助排便。