痛风是可以吃乌梅的，因为乌梅属于低嘌呤的食物，不会引起尿酸明显的升高。

痛风的患者平时要严格的嘌呤饮食，不能吃海鲜、不能吃动物内脏、不能喝酒、尤其是啤酒、不能喝含果糖高的饮料。

平时要多喝水，建议每天2000毫升以上，通过多排尿来促进尿酸的排泄。

平时要适当多吃一些低嘌呤的食物，比如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等等。把血尿酸控制在360umol/l每升以下，可以减少痛风复发的概率。