痛风是可以吃笋的，比如莴笋和生竹笋都属于低嘌呤的食物，不会引起尿酸明显的升高。

痛风患者在饮食方面，一定要注意不能吃超高嘌呤的食物， 比如不能吃动物内脏、不能吃海鲜、不能喝酒、不能喝含果糖高的饮料。

平时可以适当多吃一些包括笋在内的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋和主食，这些食物能够保证足够的营养而不会引起尿酸明显的升高。

另外还要多喝水，建议每天2000毫升以上，通过多排尿来促进尿酸的排泄。