痛风如果是把血尿酸控制在目标范围以内，可以适当少吃一些白肉，比如鸡肉或者鱼肉。 最好不要吃红肉尤其是牛肉、羊肉这些。

因为痛风的发病基础是高尿酸血症，而肉类的食物，一般是属于中嘌呤或高嘌呤的食物，如果血尿酸控制不好，吃肉会引起尿酸进一步升高，不利于疾病的控制。

痛风的控制目标是把血尿酸控制在360umol/l以下，如果是有痛风石或痛风频繁发作的话，建议把血尿酸控制在300umol/l以下，这样才可以适当少吃一些肉类的食物。