脚扭伤了恢复最快，我们可以采取以下综合治疗措施：

第一、在伤后的24小时之内对脚扭伤肿胀处进行冰敷，或者是冷敷，其可以收缩局部的毛细血管，减少局部的渗出，在一定程度上减轻肿胀。在伤后的48小时之后对扭伤处可以采取局部的热敷，促进肿胀的吸收。

第二、一般需要抬高患肢，以促进静脉以及淋巴的回流，减轻肿胀。

三、对脚扭伤处进行适当的固定制动，要避免下地行走、负重以及剧烈的运动等。

第四、可以配合非甾体的抗炎镇痛药物，以及活血消肿止痛的中成药物运用进行治疗。