谨记“三多三少”原则。“三少”其实就是尽量少摄入过高的糖分、能量，少吃含胆固醇多的食物，比如虾、蟹，还有墨鱼类、贝壳类的食物，还有动物的内脏及肥肉型肉类的食物，少吃盐。临床上统计正常的人一天吃盐量不超过6克，可以减少高血压病的发生。我们讲的多“三多”指多吃纤维素类的食物，比如说青菜、水果，以芹菜、韭菜这一类的为代表的食物。多吃含有丰富微量元素的食物，比如说含锌、含硒、含钙铁的食物。如这一类微量元素多的食物，主要是蛋类、豆类、粗粮之类的食物。

心脏的主要功能就是将人体当中的血液输送到身体的各个角落，让多种营养可以在人的身体内部正常循环。心脏方面的疾病有很多种，风湿性心脏病就是发病率比较高的一种，此病在老年人当中尤其高发。老人患上了风湿性心脏病之后，务必要尽早去医院治疗，同时要在治疗的时候注意以下事项。第一、每天应该按时服用药物；第二、改善生活习惯，清淡饮食，注意食物的营养搭配，避免食用刺激性以及高盐高脂肪的食物，晚上按时睡觉，保证睡眠充足；第三、适当地进行锻炼，比如通过散步、打太极等，促进身体血液循环，增强体质；第四、做好保暖措施，积极预防感冒以及其他疾病的发生，以免因呼吸道炎症导致心脏负担加重；第五、保持愉快的心情，积极与人交流，避免紧张、焦虑的心情影响病情的发展。

有些老人觉得自己心跳快，要求医生开具药物改善症状，其实心跳快的原因很多，我们首先要区分是生理性的还是病理性的原因。生理性的原因，主要是指精神紧张、失眠、休息不好或者饮酒、喝咖啡这些情况，所引起的心动过速。患者经过自我的调节，睡眠的改善，主要症状可以得到缓解，甚至可以治愈。某些病理性的因素，比如高血压、心脏病所引起的心绞痛、心衰、心律失常，这些情况也会引起心动过速。还有非心脏病性的因素，比如贫血、慢性阻塞性肺疾病、甲状腺功能亢进、肾功能不全、脑血管病等，都会引起心动过速。对于病理性心动过速，要及时到医院去就诊，查明原因。

心脏淀粉样变包括了不同类型淀粉样变病对心脏的侵犯，属于比较严重的疾病，是不可逆的，会有进一步加重，预后不良。主要表现如下：

一、心血管系统：代偿期常无临床表现，或仅有头晕、乏力、劳累后心悸、气急等。进入失代偿期后主要有下述表现：1、右心功能不全：颈静脉怒张，心音减低，心率增快，肝脏肿大，轻中度腹水，四肢凹陷性水肿。2、心律失常。可出现各种心律失常，以房颤多见。也可发生病窦综合征或不同程度房室和束支传导阻滞。由于发生恶性实性快速性心律失常，可发生猝死。3、收缩压降低，脉压减小。老年高血压患者未予治疗而收缩压逐渐降低，以致恢复正常，应怀疑本病。4、发生心绞痛。

二、全身表现：由于淀粉样蛋白在组织中沉积，可以引起下述几种比较特殊的症状。1、巨舌征：舌头变大、僵硬，以致语言含糊，咀嚼、吞咽困难，睡眠时出现响亮鼾声。2、腕管综合征：手指屈曲障碍，正中神经分布区域感觉障碍和大鱼际肌肉萎缩。3、淀粉样变关节病：关节疼痛、肿胀、坚硬、活动障碍，若侵犯手指小关节，易误诊为类风湿性关节炎。4、皮肤损害：多发生于腹股沟、腋下、肛门、眼周、颈部等皱褶较多部位。皮损可呈高出皮肤的丘疹、斑块或紫癜，呈簇状分布，无瘙痒。也可呈硬皮病样浸润。5、骨质损害：偶见骨质损害，甚至引起病理性骨折。

心脏瓣膜病是心脏瓣膜存在结构和（或）功能异常，是一组重要的心血管疾病。而冠心病是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病。因此从概念上来讲是两个不同的疾病，一个侧重于心脏的结构，另一个侧重心脏的血管，打个比方，心脏瓣膜就好比房子的门关不上或者门太窄，冠心病就好比房子的电路、水管出现堵塞，但这两种病变是可以相互并存的。

正常人的心脏有四个瓣膜，二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣、肺动脉瓣。这四个瓣膜都可以出现关闭不全，所以心脏瓣膜关闭不全的症状，需要看哪个瓣膜出现了关闭不全以及关闭不全的程度。如果是二尖瓣和主动脉瓣的关闭不全，这两个瓣膜的反流主要是影响左心的功能。轻度的关闭不全，症状比较轻微，甚至没有什么症状，明显的关闭不全会出现肺淤血和心功能不全的症状，主要表现为胸闷、气急、特别是劳动后出现明显的呼吸困难。严重时还会出现左心衰，导致夜间不能平卧，必须采用坐位呼吸的方法来缓解。三尖瓣和肺动脉瓣的关闭不全，主要是影响右心的功能，发展到一定程度后，会出现体循环淤血的改变，如下肢的水肿、腹水、胸腔积液、肝脏肿大、消化道消化功能不全等。

心脏瓣膜病要注意以下几点，第一、合理饮食：饮食要清淡，而且要富有营养，做到营养的均衡搭配，另外，一次进餐也不要过多过饱，要做到少量多餐。第二、适当的休息：心脏瓣膜病患者心脏的功能不同，日常生活表现出来的症状表现也会有差异，建议根据病情的轻重特点进行充分的休息，有的患者需要卧床休息，而有的患者则可以进行一些较为舒缓的运动。但运动注意千万不要进行过于剧烈的运动。第三、保持良好的心情：瓣膜性心脏病是一个长期的疾病，很多患者情绪方面容易出现一些不良的状况，所以还应该注意保持轻松愉悦的精神状态。 第四、定期到医院做检查：患上心脏瓣膜病之后，在早期阶段可以通过药物进行控制，但也要定期到医院做相关的检查，一般每隔三个月、半年左右，就应该进行一次心电图、心脏彩超等方面的检查。第五、要预防感冒，避免感染，减少受伤等发生，及时和专业的医生取得联系，确保病情得到更平稳的控制。

老年人心力衰竭症状多不典型，可无症状或有一些非特异性的症状，包括疲乏无力、大汗淋漓、慢性咳嗽，胃肠道症状、味觉异常，白天尿量少而夜尿增多，精神神经症状等，其治疗包括多方面。

一、改善生活方式：应少量多餐，易于消化，保证足量蛋白质及钾的摄入。控制液体摄入，以限制在每天1.5-2L。每天监测体重、尿量，看一下有没有液体储留的情况，以及帮助调整利尿剂的用量。

二、要保持心情的愉悦，不要紧张，也不要长期卧床，如果没有明显的心衰症状，可以适当的体力活动。

三、注意病因治疗及诱因的控制，比如有高血压、冠心病、糖尿病等，需要把血压、血糖调整正常。避免受凉，控制感染，保持大便通畅。

四、药物治疗：包括利尿、扩血管、强心等治疗。尽早加用血管紧张素转化酶抑制剂或血管紧张素受体拮抗剂、β受体阻滞剂、醛固酮拮抗剂等改善远期预后的药物。

心脏彩超由于分辨率的局限，不能看到冠状动脉的走行结构，以及内部是否存在动脉粥样硬化病变。所以心脏彩超是不能检查出冠心病，也不能确诊冠心病。但是可以帮助医生了解冠心病患者的心脏结构和心功能的情况。有部分的心脏彩超可以提示患者可能有冠心病，建议冠心病患者做进一步的确诊检查。

冠心病确诊的金标准是做冠状动脉造影检查。一般冠心病患者心脏彩超可发现异常，比如节段性的运动低平，一般提示可能是冠心病存在；晚期冠心病多数可以表现为心脏的扩大、心脏运动低平、心功能的明显下降。同时做彩超可以帮助了解患者的心功能情况，以及对日后患者的随访也是有一定的帮助的。

心脏瓣膜病最常见的是瓣膜狭窄或关闭不全，我们要根据瓣膜病变的原因、程度来选择治疗方法。

如果说只是轻度的瓣膜狭窄或关闭不全，它对心脏功能，比如心脏的大小、心脏收缩影响不大，可以进行药物治疗，进行密切的观察，每年甚至半年要进行超声心动检查，观察瓣膜疾病的进展情况。

给予对症的治疗，如果说瓣膜疾病已经非常严重了，出现了重度狭窄或关闭不全，往往我们要建议手术治疗，包括开胸的直视手术，换瓣膜还有修复瓣膜，有的可以用导管的方法进行瓣膜的扩张等等。