如果总感觉头晕晕沉沉的，要结合基础疾病、年龄、睡眠情况进行分析。如果是年轻人总是睡不好觉，或者熬夜以后感觉头昏昏沉沉，考虑是因为大脑过度疲劳引起的。如果身体处于亚健康状态、慢性疲劳、休息不足、身体虚弱、营养不良等等均可导致头晕乏力。

如果是老年人感觉头昏昏沉沉的，可能是脑动脉硬化、慢性脑供血不足或颈椎病引起，脑动脉硬化使血管内径变小，血流量下降，产生脑供血供氧不足症状，引发头晕，可以做经颅多普勒或者是颈部血管彩超明确。

脑动脉硬化患者除头晕外，还有失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻等症状。

颈椎病引起的头晕又称颈源性头晕，是因为颈椎肩盘突出，压迫椎动脉，造成脑供血不足而引起头晕，还常出现颈部发紧、灵活度受限，偶有疼痛、手指发麻、发凉、沉重感等等。

头的晕沉感也可能是因为系统性疾病导致的，比如说低血压、高血压、贫血或者是心源性疾病导致心源性的脑供血不足等等。