肩胛骨的下方和胸壁之间是有肌肉所连接的，肩胛骨在胸壁上是可以滑动的，这个关节叫肩胛胸壁关节，在做上肢的上举这个动作的时候，肩胛胸壁关节是有很大活动度的，肩胛骨的下方就叫肩胛下角，这个部位是常见的不舒服、疼痛的部位，有的时候这种疼痛是因为，局部的肌肉会出现一些筋膜性的炎症。对于这个部位的疼痛，原因主要是劳累或者一些肌肉的劳损，或者一些相对不太正确动作之后的一些运动损伤。

这些部位的疼痛，一般来说可以通过一些像游泳的滑手姿势，来进行局部的舒展，比较常用的是蛙泳的姿势，包括自由泳的姿势，这个时候都可以舒展到整个肩背部，另外，如果是有游泳的条件，可以在水中做一些滑手的动作，因为在水中，水会有些阻力，在做关节伸展的同时，也会让关节的稳定性，包括关节的力量，得到改善，这个时候都会整体的缓解症状，另外，局部的做一些理疗或者外用的药物的使用，也会让症状得到缓解。