手腕用力和旋转的时候出现的疼痛，通常提示腕关节软组织的损伤，腕关节有很多软组织的连接，最大的连接是桡骨远端以及尺骨远端，和腕骨之间的连接，也就是所说的腕关节。另外，对于关节以远，就是越靠手的部位，其实有很多腕骨的结构。

对于腕骨，每块腕骨之间都有韧带的连接，而且这些韧带连接的稳定性，对腕关节的发力以及日常的生活非常重要，这种疼痛有可能是来自于某些韧带的劳损或者韧带的损伤。另外，造成一发力或者一旋转就疼，有可能是下尺桡关节出现了损伤，也就是前臂的两根骨头在手腕之上所形成的连接，这个连接的部位也是相对比较脆弱的一个部位，对于一些摔伤或者扭伤以后，偶尔会出现这种部位的疼痛以及关节的稳定性下降，这些都有可能是腕部出现问题的原因。

另外一个常见的损伤部位是三角纤维软骨复合体，也就是tfcc，这个部位是在尺骨远端和腕骨之间，它的损伤也会造成腕部发力的时候疼痛的出现。