胸骨是连接双侧肋骨的一块扁平骨，在它的两边有胸肋关节，胸肋关节是由关节软骨以及关节囊所形成的一个相对稳定的结构，有的时候胸肋关节出现一些炎症表现的时候，会发生关节的疼痛以及关节局部的一些弹响，这个时候通常这种疼痛是对称的，左侧和右侧可能都会出现比较明确，而且程度类似的症状。

这个时候如果是在没有外伤的情况下，首先考虑是胸肋关节炎，对于这种疼痛的治疗，以止疼为主，方法是以外用药物，以及比如贴一些膏药，如果严重的时候，可以配合一些口服镇痛药物的使用。

对于慢性的疼痛，建议配合一些物理的治疗，以及一些拉伸的动作，来对局部的关节进行伸展，另外，这种疼痛尽量还是要避免让它加重，比如疼痛的时候，做某些扭动肩关节以及上臂用力的时候，都会造成症状的加重，这个时候还是尽量避免做这些动作，让症状比较稳定，才能逐渐的缓解。