下楼梯踩空以后崴脚是一个相对比较常见的生活外伤，最常所见的就是崴脚以后足部和踝部软组织的损伤，所需要做的，首先第一个是不要行走，脚踝要尽量保持在90度的这个位置，另外，尽量早的佩戴一些弹力绷带、护踝，或者如果有条件做支具的固定。另外一个非常有效的这种治疗方法，在受伤48小时至72小时之内对受伤的部位进行冷敷。

对于扭脚的治疗原则，总结一下就是RICE原则，首先第一个是需要休息，再一个是冷敷，另外，需要对局部的受伤部位进行加压以及制动，最后，把受伤的肢体抬高，都是对整个崴脚处理一个最及时的做法。另外，如果是肿胀非常严重，建议大家到医院拍个片子，因为有的时候扭脚扭的比较严重的时候，可能会造成一些骨性结构的外伤，这个时候所使用的制动方式可能会有区别。