吃鸡蛋会导致肥胖吗
2020-12-31
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一般吃鸡蛋是不会导致人体发胖的,鸡蛋是一种营养非常丰富的食物,鸡蛋中含有很多的卵磷脂、氨基酸,而且它含有的氨基酸是人体的非必需氨基酸,吃了以后,在体内通过消化水解会变成二氧化碳和水,不会变为脂肪。所以胖的人吃鸡蛋不仅不会加重肥胖,其实还有一定的减肥作用。

但是鸡蛋虽好,也不是每天过量的食用,建议鸡蛋一天最多的摄入量是两个。因为如果过量的、大量的食用鸡蛋以后,鸡蛋中的蛋黄部分含有大量的脂肪,其实主要是指胆固醇,有可能因为大量摄入蛋黄里的胆固醇以后,会引起发胖的这种可能性,而且也会造成营养物质的不良吸收。所以鸡蛋虽好,也请适量服用,少吃或者是适量吃,对我们的健康有利,而过度的食用,对我们的健康是不好的。

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