月经期间其实是可以吃任何水果的，只要不过量就可以。另外，月经并不是一个排毒、排污血的过程，它是由于体内激素变化，而导致的子宫内膜剥脱，与机体的排毒是没有关系的，这个概念是必须要纠正的。即便没有月经，机体的毒素也可以排出，有月经并不代表可以排毒。

一般来讲，月经期对于水果的要求没有特殊，只是不要吃冰冻水果。另外，对于一些寒性体质的人，像西瓜，葡萄这类的寒性水果，最好不要过量的食用，避免出现机体不适的表现。

大便黑色一般不能说明是在排毒，主要有这么几种原因，第一个就是大便的，比方排空的时间特别长，像有的人三四天才一次大便，因为在肠道内待的时间比较长，大便的颜色会加深。

第二种情况是某些食物，像吃了某些动物的血的制品，可能会出现大便变黑，另外就有一些药物，像含有铋剂，像杀幽门螺杆菌的药物就会吃了大便发黑，还有一些含铁的药物，像贫血的时候吃的一些硫酸亚铁等等，也会使大便变黑。另外就是如果有消化道出血的时候，尤其是上消化道的出血，包括食管、胃和小肠的一些出血，有可能是一个大便变黑，这种就是一些病变的情况。

所以说一般大便变黑不是一个排毒的情况，应该注意它有可能是一些器质性的疾病，或有的是一些饮食的因素引起来的，一定要区分它的原因，避免有一些器质性的疾病没有发现，而延误了病情，影响身体健康。

其实应该要有一点点的科学的思维,拍打后淤青，首先拍打到底有没有作用，拍打我们身体、拍打我们肚皮，拍打我们的四肢到底有没有作用，说我们现在按摩，它是会舒筋活血，是让我们的气血能够更好的通畅。

轻轻的拍打腹部，它可以使我们的这个，比如说有腹胀、有气胀，这样的一个感觉和症状减轻，比如说身体的麻木、身体的酸胀，经过拍打相当于促进它的血液循环，可以改善这样的症状。

但是排毒是什么意思，在中医来说这个毒其实是热毒多见，那比如说我们长疖子了，或者是我们热毒在肠胃，就可能会有便血、粘液便这些，所以拍打排毒这是伪命题，没有排毒这个说法，不可能有排毒。

其实这个问题是一个假的问题，首先要对汗蒸到底能不能排毒，这样一种说法进行一个比较好、比较理性的思考。

什么是毒，中医来说这个毒其实就是热毒比较多见，热毒有什么表现，比如热毒我们皮肤容易起疖肿，毛囊容易起疖肿，然后甚至肛门有时候湿疹或者是脓肿这样的一些毒的表现。

应该说用其他的一些，正常清热解毒的一些中药的治疗方法，来解决他的问题，汗蒸对这一些有毒在体内的这样一个状态，肯定是不适宜的，不可能用汗蒸的方法来解决热毒的问题。

不是排毒。

在民间有一种说法，荨麻疹发出很多的风疹块认为是身体的一种排毒，排毒实际上也是中医的一种说法，它是指将身体内有毒、有害的物质排出体外，这个叫排毒。荨麻疹起的这种风疹块并不是一种体内毒素的反应，而是一种常见的过敏性疾病。荨麻疹的病因非常复杂，从食物、药物到微生物的感染，从粉尘、虫螨、花粉等，都可以引起荨麻疹的发生。

如果发生荨麻疹的时候，就要尽量远离这些可疑的诱发物质，服用一些抗过敏的药物，比方氯雷他定、西替利嗪等。如果荨麻疹发展严重的时候，如果有胸闷、腹痛、呼吸困难，这个时候就要使用糖皮质激素了。

清肠排毒主要的化学物质就是食物的纤维素，那么什么食物里面含有纤维素更多呢？一般的营养学家会对百分比的含量更清楚，有一些书籍上也会印一些，哪一些食物里含有纤维素更多。从一般的常识来讲，碳水化合物，吃的主食里，像粗纤维的食物，主要是粗粮比较多一些，像常常吃的玉米、高粱米，这种粗粮里的食物含有纤维要多一些，这些食物纤维就会促进清肠和排毒。

更多的是吃的一些新鲜的蔬菜和水果里，比方说蔬菜里吃的绿叶菜，像芹菜、菠菜，还有经常吃的白菜、萝卜、胡萝卜，经常吃的这些食物里纤维素的含量都是比较高的。

还有一类是医学的一些营养补充物，目前市场上有专门的食物纤维，就像喝奶粉一样，其实在吃饭的时候，如果病人出现了一些食物纤维的缺乏，可以去吃一些专门供病人食用的医用食物纤维，还有的人可能会吃一些酵素，它里面也有一些纤维素的成分，也能够帮助清肠和排毒。

如果你的大便发现颜色变黑，并且有臭味明显：

首先要考虑是不是有肠道的疾病，最常见的就是消化道出血导致。消化道出血的常见原因也比较多，比如说消化性溃疡、急性的胃黏膜病变、胃的肿瘤，或者食管胃底静脉曲张破裂出血等等。那么在消化道出血时候，病人除了排黑便以外，还会有头晕、心慌、出汗这些症状。如果您伴有这些症状，又出现大便黑臭，我们就要警惕是出血，这种情况是需要紧急处理，要到医院的急诊就诊；

第二、如果您没有这些情况，那么可能是饮食方面的问题，比如说我们摄入了含铁比较多的食物，比如说动物的血制品，鸭血、猪血、鸡血类的食物，或者铁剂类的药物，或者铋剂类的药物，或者说绿叶菜吃得过多，也可能会导致大便看起来颜色加深、发黑。

这种情况如果您不放心，可以到医院进行一个大便潜血的检测，如果大便潜血是阴性，那您就可以放心地认为没有出现出血的情况，而再仔细回忆是否自己吃了这种含血制品或者铁剂的药物。同时，如果病人出现有消化不良，肠道菌群的紊乱，也容易导致大便内出现大量的硫化氢、粪臭素、氨、挥发性的氨等物质，可以导致大便出现臭味明显。

另外一些情况就是我们如果使用了一些中药、汤剂或者中成药后，出现大便发黑，或者便次增加，那么这种可能是与中药的泻火排毒有关。但大便黑臭首先还是要看看有没有器质性的胃肠道疾病，所以大家要注意，不一定大便发黑都是在排毒。

嘴唇上长水泡是长水泡，西医不讲究说排毒不排毒。嘴唇上长水泡，如果是单纯疱疹病毒感染引起的，它是由单纯疱疹病毒引起的感染的一个临床表现，它就起出了水泡，水泡里头都有病毒颗粒，都是有单纯疱疹病毒的，所以治疗的方案就是用这个抗病毒的治疗就行了，而且还应该通过口服药物防止它再次的复发。那比较好的原则就是说刚一长泡，就赶紧涂抹这个抗病毒的药物，这样这泡有可能起不来，比如说刚刚有点儿发红、发痒，就用上喷昔洛韦凝胶，或者阿昔洛韦凝胶给它涂抹了，这个泡就会起得很少，或者只是稍微有点儿发红，然后就不起来了，如果是这样的情况下，你就不会发作太大。所以我们不讲排毒，不希望他的泡能发起来，不长是最好的。然后还可以在起泡期间，由于病毒活跃了，我们就应该用口服药物，然后能够很好的抑制这些病毒，下一次让它间隔更大，或者它不再复发。因此就是长泡是一个病毒感染，主要的治疗是局部和全身的抗病毒治疗就行了。

大便黑色不一定是在排毒。出现黑色大便可能是因为肠胃疾病或者是因为服用了某些药物导致的，也可能是因为吃了诸如猪胆、猪血等食物，一些中药也会影响大便的形态， 因素很多，总之不一定是排毒。人体的排泄过程本身就是排毒的过程，肝脏排出体内毒素的程度较高时，大变的颜色会转深，这一点可以理解，排毒的主要器官是肝胆，所以排毒时，大便的颜色有一部分是来自于胆汁，肝脏运转得快，胆汁自然就会释放得多些。正常排毒的时候，宿便的颜色往往是呈绿色、墨绿色以及黑色，可见黑色不是唯一的可能，因为当人体肠胃发生异常时，大便也会成为黑色，比如消化道出血。

月经血是由血液、脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞组成的，没有排毒的作用，所以月经期不需要吃什么特殊的药物或食物，只要注意好经期的卫生就行。

但女性在月经期要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等，避免食用生冷、辛辣食物。