肾虚是一个中医的概念，它不单单指现在解剖的器官的功能，中医的肾脏生理还包括像生殖、泌尿功能，还与内分泌、消化等多系统功能都相关。肾虚的概念它很宽泛，比如说在脑力方面，它包括你的精力不充沛，记忆力下降，在情志方面，它可能会有像生活没有激情，丧失自信。而在性生活方面，它可能会有性欲的下降，夫妻生活不和谐。而对于泌尿系统方面，它可能会有一些像尿频、尿急、尿无力的感觉。在容貌方面，它还可能会有些脱发、牙齿的松动、皮肤的暗黄等各种与年龄不相符的一些早衰的现象。

对于肾虚，最主要是中医的概念，只要是如果身体检查没有器质性的问题，我们可以通过一些比如说规范的饮食、均衡的营养、规律的生活作息加以调整。如果是临床表现比较严重，那么我们建议到医院进行系统性的辨证论治，以及中药的治疗干预。

从广义来讲，中医将肾虚它主要分为肾阴虚与肾阳虚，它根据不同的辨证分型，选用不同的方药，比如说肾阴虚，我们可以考虑六味地黄丸的加减，肾阳虚可以考虑右归丸等加减用药。

而在食疗方，面对于肾阳虚的患者，我们可以适当的使用一些温补肾阳的食物、药物，比如说芡实、羊肉、山药、栗子、驴肉等。像一些肾阴虚的患者，你可以食用一些枸杞、甲鱼、桑葚等这种食疗。

另外还是要强调，在出现肾虚的症状后，我们如果通过各种的生活方式，饮食的均衡的调整，如果改善不明显，均建议到医院适度的进行一些医疗检查跟诊治，明确你的诊断，同时配合中医药的一个辩证论治。