增加胃肠道蠕动的方法有三个，首先要注意加强运动，适当的运动对胃肠道是有益的，同时能够增加腹部肌肉的紧张感，可以促进胃肠功能的蠕动。

其次要适当的调整饮食，平时要多吃一些富含纤维素的食物，纤维素可以促进胃肠的蠕动，还可以适当的喝酸奶，酸奶内含有乳酸菌，可以调整肠道功能，促进肠道的蠕动。

第三对于胃肠功能蠕动缓慢的患者，可以适当服用促进胃肠蠕动的药物，可以明显改善胃肠功能减慢的症状。平时可以将这三种方法结合起来同时使用，可以更加有效的改善肠道的功能。