补中益气、生津止渴。

糯米在北方叫江米，主要是用于制作一些像粽子、年糕等等这种黏性的食物食用，糯米具有补中益气的作用，另外它还有生津止渴的作用，那么说对于脾胃气虚或者气阴不足的情况，像容易疲劳、疲乏无力，像口干、口渴，喝水多也不容易解渴，甚至这个喝水多小便次数也多，或者是大便不成形，吃凉东西就容易腹胀、腹泻，像这种情况下，糯米有一定的预防和治疗作用。

另外就是像有些人身体比较虚弱，一活动就会出汗比较多，甚至不活动的时候出汗也比较多，这是白天出汗。另外还有一些人夜间出汗，也就是我们说的盗汗，睡着了以后出汗，然后醒了以后就不再出汗，盗汗，身体虚弱的刺激出汗或者是盗汗，像血虚、头晕眼花，像这种情况下糯米也有一定强壮身体，有补脾气、止汗的这样一些功效。