人体在睡眠过程中的一种姿势，即面部朝下，也就是趴着睡，也称为俯卧位的睡姿，在婴幼儿时期，尤其是还无法自行翻身的小婴儿，如果俯卧位，会掩盖婴儿的口鼻，使婴幼儿窒息而出现死亡。如果一定要采取俯卧位这个睡姿，可使婴幼儿的脸偏向一侧，并且最好有专人在旁照料。

俯卧位睡眠的另一个危害可能是会影响心脏的搏动，俯卧位时心脏所受的压迫会增加，抑制心脏的正常搏动状态，不利于血液循环。对于男性而言，长期的俯卧位睡眠姿势不但容易压迫内脏，使呼吸不畅，还会对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大，长期趴着睡可能会压迫阴囊，刺激阴茎，导致频繁的遗精。

采取什么样的睡姿比较好呢？一般来说原则上是不压迫内脏器官，有利于休息，有利于体力的恢复，可采取仰卧位或者右侧卧位的睡姿，对身体比较好。