生冷食物也是中医的一个名词,那么它是指生的未经烹饪过的食物,以及本身属于寒性的食物。
那么我们说在日常生活中,生冷和寒凉的食品主要包括有各类的冷饮,各种冰冻的饮料、冰镇的酒类、生拌的凉菜、螃蟹、蚬肉等等,蔬菜中苦瓜、冬瓜、生萝卜等等,以及水果中的橙子、香蕉、雪梨、西瓜、枇杷、草莓等等,以及日常饮用的保健饮品中的金银花、菊花、胖大海等。
那么我们在日常生活中,如果过多的食用这类食物对人体是不利的,尤其是虚寒体质的人,吃了以后会令肠胃负担过重,引发肠胃炎。
二、一般人也不适宜过多的食用生冷食物的,尤其是生鱼、生虾等等,有可能附着有寄生虫,食后会引起寄生虫病。
三、食用过多的生冷食物可以引发腹痛、腹泻,而对于体质偏寒的女性,更不适宜多吃寒凉食物,以免冬季来临的时候加重手脚冰凉的症状。
四、对于体质偏寒的女性,如果经常出现痛经、月经颜色发暗、冬季手脚冰凉的人群,尽量少食生冷食物。