奶水变少有几种情况，一个就是妈妈的饮食和休息不好的情况下，可能使乳汁减少，所以妈妈要在护理孩子的时候，要注意营养和休息，营养一定要均衡，多加一些水一样的食物，可能会对产奶有一定的益处。

另外，要保持心情的舒畅，精神的愉快，有时候很焦虑、很抑郁，越觉得奶少，奶就会更少。还有一个很重要的使奶量增加的方法，就是孩子充分有效的吸润，什么叫充分有效？一定就是按需哺乳，孩子哭了、闹了，该吃的时候一定要让他去吃。

还有就是孩子吸吮的时候，一定要让他吸干净一侧乳房，再去吸另一侧乳房，不要两个乳房这边吸点，那边吸点，只有在乳房充分排空的情况下，产奶量才会逐渐增加，如果不能充分有效的吸吮，就影响奶量的产生，这很关键。因为乳汁的产生是靠神经反射引起来的，如果没有充分有效的吸吮，它就没有产生乳量的神经反射弧，就影响它乳量的产生。

所以如果要是奶水少了，一个是孩子有效的吸吮，另外一个就是母亲要营养充足和精神保持愉悦，这样就能有效的进行哺乳。