阳气不足又称阳虚，可使人出现精神不振、畏寒怕冷、消沉、筋骨关节疼痛、僵硬、月经延后、痛经、不孕不育、水肿等症状，还会出现肥胖、多囊卵巢、糖和脂肪的代谢紊乱等一系列代谢性的疾病。那么女性如何补阳气，女性增加阳气的办法是什么呢？

一、饮食，对于阳虚的人来说，食补是最重要的，也是见效最快的方法，那么在日常生活中，建议阳虚的人群可以通过多进食补阳的食物，来达到治疗阳虚的目的，那么这类食物在日常生活中，常常用到的有羊肉、狗肉、韭菜、桂圆、核桃仁、干姜、胡椒等等。

二、运动，那么运动也是一个很好的补阳的方法，因为中医认为动能生阳，可以通过增加户外的活动，多见阳光，使身体与大自然接触，让阳气被充分的调动起来，行使卫外的功能，可以增加抗寒的能力，比如说跑步、做体操、打球等等，都是较为有效的运动。

三、中医中药调理，那么可以根据个人的体质辨证论治，选择相应的补阳气的治疗方法和药物。中医基本上用的是附子、肉桂、桂枝、干姜等补阳气的药物。