睡硬板床是以前的老观念，目前已经逐渐被摒弃了，太硬的床对身体突出的骨头、关节会造成一定的不利影响，而且会使脊柱处于僵硬和紧张的状态，得不到良好的放松。

术后回到家中最好选择软硬适中，稍微偏硬的床，这样可以使人在平躺的时候保持脊柱正常的生理曲线，而且在侧躺的时候，脊柱也不会侧弯。

此外，在以前的观念中间常说高枕无忧，这个观念也是不够正确的，在正常的情况下面，应该尽量的保证颈椎处于一个轻度后伸的状态，这样就要求在睡眠的时候脖子这个位置适度的垫高，而枕后适度的垫低，使颈椎处于一个轻度过伸的状态，而防止颈椎曲度的丢失。